Утренний кофе – ловушка, которая ворует вашу энергию
Для многих продуктивный день тот, что начинается с кофе. Он помогает наполниться энергией и быстрее включиться в работу, особенно, не самую приятную. Однако за такую подзарядку (одной кружки бывает маловато), вечером приходит расплата – мучительные минуты или часы в попытке уснуть. Отсюда недосып, и хождение по замкнутому кругу. Как из него выйти? Ночью вода расходуется…