Задумывались, какие важные функции выполняет вода в нашем организме? Давайте разберёмся, почему без неё невозможен здоровый образ жизни! 1. Высокоэффективный катализатор: вода участвует в жизненно важных процессах:⦁ Метаболизм: помогает запускать обменные процессы.⦁ Теплорегуляция: аккумулирует тепло и помогает охлаждать организм через потоотделение. 2. Универсальный растворитель. Благодаря воде:⦁ Нутриенты и питательные вещества попадают в организм, а продукты…
Для многих продуктивный день тот, что начинается с кофе. Он помогает наполниться энергией и быстрее включиться в работу, особенно, не самую приятную. Однако за такую подзарядку (одной кружки бывает маловато), вечером приходит расплата – мучительные минуты или часы в попытке уснуть. Отсюда недосып, и хождение по замкнутому кругу. Как из него выйти? Ночью вода расходуется…
Ну наконец-то пришла весна!А значит время приготовить весенний напиток! ИНГРЕДИЕНТЫ:• 1 л воды• 50 г красного базилика• 3 лимона• 0,9 л минеральной газированной воды или простой воды• 5-6 ст. л. меда (можно больше, по вкусу) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:1. В пустой графин выжать сок из лимонов.2. Тщательно промыть листья базилика, соединить с лимонным соком и подавить мадлером.3.…
Этот напиток насыщен ароматом пряностей и ярким вкусом клюквы. Ингредиенты:Клюква 150–170 г.Яблоко 1 штука.Апельсин 1 штука.Корица 1 палочка.Бадьян 1 звёздочка.Гвоздика 3 бутона.Сахар 3 ст. ложки.Вода 750 мл. Приготовление: Ягоды разомните толкушкой или измельчите в блендере. Очистите яблоко и апельсин. Нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле смешайте клюкву с яблоком, апельсином, корицей, бадьяном, гвоздикой и сахаром. Залейте…
Если у вас остались ещё мандарины, приготовьте из них душистый компот Ингредиенты:Мандарины 350–400 гЛимон 1 штукаСахар 70–100 гВода 1 л Приготовление: Мандарины очистите и разрежьте каждый на половинки. Острым ножом снимите несколько лент цедры с лимона, стараясь не затрагивать белый слой под ней. Из половины цитруса выжмите сок. В кастрюле смешайте подготовленные ингредиенты с водой…
